Imagem da Ilha

O abuso psicológico é uma forma de violência silenciosa que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atinge milhões de mulheres em todo o mundo. Apesar de não deixar marcas físicas, as consequências emocionais podem ser devastadoras, impactando a autoestima, a saúde mental e a capacidade de estabelecer relacionamentos saudáveis.

O psicoterapeuta Luti Christóforo, especialista em saúde mental e violência de gênero, explica como identificar sinais de abuso e quais caminhos buscar para sair dessa situação.

O que é abuso psicológico?

De acordo com a OMS (Relatório Global sobre Violência Contra a Mulher, 2022), o abuso psicológico consiste em comportamentos repetitivos de manipulação, humilhação e controle, que têm o objetivo de minar a identidade e a autoconfiança da vítima. Esses comportamentos podem incluir:

Isolamento: afastar a vítima de amigos e familiares;

Desvalorização: ridicularizar, insultar ou menosprezar sentimentos e opiniões;

Controle financeiro: reter recursos ou criar dependência econômica;

Ameaças: fazer chantagens emocionais ou prometer consequências negativas caso a vítima não se submeta.

"O abuso psicológico é muitas vezes difícil de detectar, tanto para quem o sofre quanto para as pessoas ao redor, pois não deixa marcas visíveis. As cicatrizes são internas e podem evoluir para depressão, ansiedade e até pensamentos suicidas", comenta Luti Christóforo.

Sinais de alerta

Conforme explica o psicólogo, algumas atitudes podem indicar que você ou alguém próximo esteja passando por abuso psicológico:

1. Sentimento constante de culpa ou obrigação

A vítima sente-se culpada por tudo que acontece de errado no relacionamento e acredita que deve se responsabilizar pelas emoções e comportamentos do parceiro abusivo.

2. Medo de expressar opiniões ou desejos

A pessoa evita dar opiniões ou falar sobre o que pensa por temer reações negativas, críticas agressivas ou punições emocionais.

3. Baixa autoestima crescente

Com o tempo, comentários depreciativos e manipulação constante fazem a vítima acreditar que “não é boa o suficiente” ou “não merece coisa melhor.”

4. Dependência emocional

O agressor cria uma dinâmica de incerteza e instabilidade que leva a vítima a acreditar que só pode contar com ele, aprofundando o ciclo de abuso.

5. Mudança drástica de comportamento

A pessoa passa a se isolar, recusa convites de amigos e familiares, aparenta tristeza ou irritabilidade constantes e evita falar sobre a relação.

Por que o abuso psicológico é tão comum entre mulheres?

De acordo com dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública (2023), grande parte dos casos de violência contra a mulher inclui elementos de abuso psicológico.

Luti Christóforo explica que fatores culturais, sociais e históricos contribuem para a normalização de comportamentos abusivos. “Há uma construção social que reforça a submissão feminina e a dominação masculina, o que facilita o surgimento de relacionamentos tóxicos. Muitas mulheres demoram a reconhecer o abuso porque, para elas, certas atitudes já foram naturalizadas como ‘ciúme normal’ ou ‘preocupação legítima do parceiro’.”

Como sair desse tipo de situação?

1. Rompa o silêncio

Buscar ajuda de pessoas de confiança, amigos, familiares ou grupos de apoio é o primeiro passo para interromper o ciclo de violência.

2. Procure aconselhamento profissional

A psicoterapia pode ajudar a vítima a resgatar a autoestima e traçar um plano de ação para superar a dependência emocional.

3. Denuncie

No Brasil, o número 180 é o canal de denúncia de violência contra a mulher, oferecendo orientações e encaminhamentos. Em casos de risco imediato, ligue para o 190 (Polícia Militar).

4. Fortaleça redes de apoio

Conversar com outras mulheres, participar de grupos comunitários e ONGs ligadas à proteção feminina pode ajudar a vítima a perceber que não está sozinha.

Segundo o Psicólogo, o processo de libertação pode ser longo, mas é essencial entender que o abuso não é culpa da vítima. “Quem sofre abuso psicológico muitas vezes se culpa por permitir que a situação chegue a certo ponto. Mas é importante ter em mente que toda relação abusiva é baseada em manipulação e desequilíbrio de poder. Com apoio adequado, é possível reestruturar a vida e reencontrar a liberdade pessoal.”

Onde encontrar ajuda

Canais de denúncia e apoio:

Central de Atendimento à Mulher – Disque 180: Canal nacional de denúncia e orientação.

Delegacias Especializadas de Atendimento à Mulher (DEAMs): Presentes em diversas cidades brasileiras.

CRAS e CREAS: Centros de Referência em Assistência Social oferecem suporte jurídico e psicológico.

Instituições e ONGs: Diversas organizações atuam na defesa dos direitos das mulheres, oferecendo suporte emocional e legal.

Da redação

Para receber notícias, clique AQUI e faça parte do Grupo de WHATS do Imagem da Ilha.

Gostou deste conteúdo? Compartilhe utilizando um dos ícones abaixo!

Pode ser no seu Face, Twitter ou WhatsApp!

Para mais notícias, clique AQUI