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Aproveite o início do ano para incluir a atividade física no seu dia a dia.

Confira as dicas da Haux Clinic Floripa:

1. Escolha atividades orientadas por profissionais qualificados e tenha a determinação para prosseguir em sua prática com regularidade. 

2. Conheça alguns problemas causados pelo sedentarismo:

Doenças cardiovasculares: compromete a vascularização do sangue, o que pode acarretar problemas como hipertensão, AVC e infarto.

Diabetes: a ausência de gasto energético aumenta o acúmulo de gordura corporal influenciando no surgimento do diabetes tipo 2.

Obesidade: pessoas com obesidade estão mais sujeitas a contrair doenças. Além do acúmulo de gordura, a perda de musculatura é outro fator que contribui para um quadro de obesidade. 

Problemas ósseos: além da perda muscular, a falta de exercício físico também provoca o enfraquecimento ósseo, o que pode ocasionar problemas como artrite, artrose e fraturas com maior facilidade.

Prejuízo ao sono: a maior concentração de gordura corporal pode causar dificuldades respiratórias, prejudicando a qualidade do sono. 

3. Confira alguns benefícios da prática esportiva para a saúde:

-Reduz o risco de desenvolver pressão alta;

-Ajuda a prevenir a obesidade;

-Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis;

-Ajuda a controlar o peso;

-Diminui o risco de doenças; 

-Melhora no seu bem-estar físico e mental.

Na Haux Clinic Floripa você tem toda a estrutura para que seus novos hábitos de vida sejam saudáveis e sustentáveis. No local você tem acesso à academia própria, com instrutores qualificados, treinos individualizados e uma forma de acompanhamento integrada, que é o grande diferencial da Haux.

Haux Clinic Florianópolis
Rua: Cruz e Souza, 57 - 1º Andar - Centro
Fone: (48) 3207-7443
Instagram: @hauxclinicfloripa

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