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A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que ocorre quando os níveis de pressão nas artérias estão elevados, com a pressão sistólica e diastólica ultrapassando os 140/90 mmHg. Esse problema de saúde representa um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo.

Para quem busca alternativas naturais para controlar a pressão, a alimentação desempenha um papel essencial. A farmacêutica bioquímica Angela Xavier destaca o poder das frutas nesse processo. Elas podem ajudar a regular a pressão arterial e a melhorar a saúde do sistema cardiovascular, oferecendo uma maneira simples e acessível de prevenir complicações.

“Frutas ricas em nutrientes e antioxidantes são poderosas aliadas na luta contra a hipertensão. Elas relaxam os vasos sanguíneos e auxiliam na regulação da pressão, tornando-se uma opção eficaz quando consumidas regularmente”, explica Angela Xavier.

Entre as frutas mais indicadas estão aquelas que possuem compostos que favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação e reduzindo a pressão. Incorporá-las na alimentação diária pode trazer diversos benefícios, além de cuidar da saúde do coração.

Porém, é importante lembrar que a orientação profissional continua sendo indispensável. O uso de frutas e uma dieta equilibrada devem ser complementados por avaliações regulares e acompanhamento médico para um controle mais eficaz da hipertensão.

Esse cuidado com a alimentação, aliado a um estilo de vida saudável, pode ser a chave para manter a pressão arterial sob controle e promover o bem-estar.

Da redação

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