Rotina materna ganha apoio com aplicativos de nutrição e bem-estar

Conciliar a maternidade com o dia a dia nunca foi tarefa simples. Entre mamadas, preparo de refeições, organização de lancheiras e o eterno dilema sobre o que oferecer às crianças, muitas mães sentem o peso da sobrecarga. Mas o cenário está mudando: aplicativos criados por profissionais da saúde estão transformando a maneira como as famílias lidam com alimentação, cuidados e até com o autocuidado feminino.

Introdução alimentar com apoio técnico

Para quem está iniciando a fase da introdução alimentar, o BLW Brasil se tornou uma das ferramentas mais completas. Baseado na abordagem Baby-Led Weaning — ou “desmame guiado pelo bebê” —, o app oferece guias de cortes seguros, vídeos explicativos, cardápios elaborados por nutricionistas e mais de 650 receitas organizadas por alergias, técnicas e texturas.

Mais do que praticidade, o BLW Brasil reduz a insegurança comum a essa fase. “Eu tinha muito medo de começar a introdução alimentar e não saber como oferecer os alimentos. Com o BLW Brasil, encontrei segurança e clareza. Hoje sinto confiança e consigo aproveitar esse momento com o meu filho de forma leve”, conta Michele Souza, mãe de Maria Eduarda, de 8 meses.

O resultado vai além da organização: bebês aprendem a explorar sabores e texturas de forma autônoma, desenvolvem coordenação motora e os pais encontram mais confiança para viver essa etapa sem medo.

Criatividade para manter hábitos saudáveis

Quando as crianças crescem, outro desafio surge: manter o interesse por uma alimentação variada entre os 2 e 7 anos. De acordo com o ENANI-2019, uma em cada dez crianças brasileiras de até cinco anos já apresenta excesso de peso — um dado que preocupa especialistas.

É nesse contexto que o Garfinho se destaca. O app reúne mais de 700 receitas, cardápios para lancheiras, filtros por tempo de preparo e alergias, além de dicas de nutrição comportamental para ajudar pais e mães a driblar a seletividade sem pressões à mesa. A ideia é transformar teoria em prática e tornar a alimentação saudável algo natural no dia a dia.

Bem-estar feminino como prioridade

Entre cuidar dos filhos e manter a casa funcionando, sobra pouco tempo para olhar para si mesma — mas o autocuidado é essencial. Pensado para mulheres que buscam praticidade, o Superela oferece planos alimentares personalizados, treinos para casa ou academia, mais de 800 receitas e listas de compras prontas. Tudo para facilitar escolhas saudáveis em uma rotina corrida.

Apoio prático que gera confiança

Os três aplicativos mostram que tecnologia pode ser muito mais do que entretenimento: pode ser uma verdadeira rede de apoio. BLW Brasil, Garfinho e Superela foram criados por profissionais da saúde para transformar informação em ação, com base científica e linguagem simples.

Mais do que aliviar a carga mental, eles ajudam a construir hábitos consistentes e dão às famílias uma sensação de segurança. No fim, o que essas ferramentas entregam é tempo de qualidade, organização e confiança para que mães e crianças possam viver com mais leveza — e saúde.

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Da redação

Fonte: RCN

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