Smoothie cor-de-rosa reúne sabor e nutrição
Com poucos ingredientes, preparo rápido e textura cremosa, a receita incentiva o consumo de frutas na rotina

Colorido, cremoso e preparado em poucos minutos, o smoothie cor-de-rosa reúne ingredientes que combinam sabor e valor nutricional. (Foto: Divulgação)

Publicado em 02/07/2026

Colorido, refrescante e preparado em poucos minutos, o smoothie cor-de-rosa é uma alternativa para quem busca um lanche leve ou um café da manhã prático sem abrir mão do valor nutricional. A receita combina ingredientes ricos em fibras, proteínas e antioxidantes, oferecendo uma opção equilibrada para diferentes momentos do dia.

Preparado com iogurte zero lactose, morangos congelados, linhaça e folhas de hortelã, o smoothie une cremosidade e frescor em uma bebida que também pode ser consumida após atividades físicas ou nos intervalos entre as principais refeições.

Além da praticidade, a combinação dos ingredientes contribui para uma alimentação mais nutritiva. O iogurte fornece proteínas e pode favorecer a digestão, enquanto os morangos são fonte de vitamina C, fibras e compostos antioxidantes. A linhaça acrescenta fibras e ácidos graxos ômega-3, associados à sensação de saciedade e à saúde cardiovascular. Já a hortelã adiciona aroma e frescor, além de ser conhecida por auxiliar no processo digestivo.

Com poucos ingredientes e preparo rápido, o smoothie cor-de-rosa do Mr. Fit é uma sugestão para quem deseja incluir mais frutas e nutrientes na rotina de forma simples e saborosa.

Smoothie Cor de Rosa

Ingredientes

1 unidade de iogurte zero lactose

100 g de morangos congelados

1 colher (sobremesa) de linhaça

Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

Retire os morangos do freezer e deixe descongelar levemente.

Coloque no liquidificador o iogurte, os morangos, a linhaça e as folhas de hortelã.

Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.

Se desejar, ajuste a consistência com mais iogurte e acrescente hortelã para intensificar o sabor.

Sirva imediatamente.