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Se você associa o chá àquela xícara fumegante na mão das nossas avós após o almoço, saiba que existem inúmeras outras formas de aproveitar essa que é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água.

O chá se destaca pela versatilidade e traz benefícios e bem-estar em diferentes momentos do dia. Hidrata após o treino, pode substituir o café ou ser consumido antes de dormir, é uma ótima opção de bebida para a lancheira das crianças. Tudo depende do tipo de mescla que você escolher.

A Tea Shop, rede especializada em chás premium, selecionou seis momentos para inserir o chá no dia a dia.

Confira e escolha a sua hora do chá:

1.    Na hora da atividade física: Rooibos

A bebida que ficou conhecida como chá vermelho da África por causa da cor marcante e da origem, na verdade é uma infusão. Afinal, não é feita da Camellia sinensis, a planta asiática que origina o chá. O Rooibos é um arbusto nativo da África do Sul e se tornou uma tendência entre atletas e pessoas que praticam exercícios físicos, pois é conhecido pelo alto teor em minerais e, por isso, age como um isotônico natural e ajuda a repor os sais minerais perdidos na transpiração. Além disso, por ser livre de teína, que é a cafeína dos chás, o Rooibos não é estimulante e pode ser consumido antes de dormir.

2.    Para a lancheira das crianças: infusões

Preparar uma lancheira saudável é um desafio diário para papais e mamães. Por não conterem a estimulante teína, uma ótima opção são as infusões. Você já leu no momento número 1 ali em cima que o Rooibos é uma boa pedida, pois além de hidratar é rico em vitaminas e sais minerais, mas existem mil tipos de infusão a base de frutas e especiarias. Outra vantagem é que elas não contêm as altas concentrações de açúcar presentes em bebidas industrializadas, como sucos e refrigerantes.

A esta altura você deve estar se perguntando: e como transportar? A resposta tem duas palavras: travel tea. Além de conservar a infusão na temperatura desejada, o recipiente térmico é uma verdadeira mão na roda pela praticidade.

3.    Para substituir o café: chá preto

O chá preto é produzido a partir das folhas da Camellia sinensis, porém com maior oxidação – as folhas são expostas ao ar para secar. O resultado é uma bebida com maior concentração de teína, a “cafeína” do chá. Para você ter uma ideia, o chá preto contém cerca de 47 miligramas dela por xícara, enquanto o chá verde tem 28 miligramas por xícara. Se você anda tomando café demais, é uma boa pedida para substituir.

4.    Para aumentar a concentração: Matcha

O ponto forte deste super chá verde japonês em pó, obtido pela moagem de folhas verdes da Camellia sinensis, também é a alta concentração de teína. Uma xícara de Matcha equivale a 10 xícaras de chá verde normal. Ideal para acompanhar os estudos ou para tomar naquela reunião que exige foco total. 

5.    Para relaxar e dormir melhor: Valeriana, Rooibos e Calm Moment

O hábito de bebericar um chá antes de dormir pode reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Mas a esta altura você já sabe: nada de mesclas com teína. Infusões à base de ervas, especiarias, flores e frutas são excelentes parceiras de uma noite bem dormida. As dicas são a valeriana, o Rooibos ou a infusão Calm Moment, que contém folhas de tília.

6.    Para drinks e comemorações: infusões e outros chás

Chá no drink? Claro que sim! A dica aqui são as infusões e outros chás que realçam o sabor da bebida. Além de refrescantes, garantem um toque único de personalidade aos coquetéis. O segredo é dar asas à imaginação e não ter medo de combinar os sabores e os ingredientes.

Da redação