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Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o sedentarismo pode afetar até 500 milhões de pessoas em todo mundo. Com relação ao Brasil, os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que, em 2019, 40,3% dos brasileiros estavam sedentários.

Pela gravidade do assunto, o dia 10 de março, nesta sexta-feira, foi estipulado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como o Dia Mundial do Combate ao Sedentarismo. A data é simbólica, mas o debate em torno do problema precisa ocorrer o ano todo.
 
Veja alguns problemas causados pelo sedentarismo:

Doenças cardiovasculares: Compromete a vascularização do sangue, o que pode acarretar problemas como hipertensão, AVC e infarto.

Diabetes: A ausência de gasto energético aumenta o acúmulo de gordura corporal influenciando no surgimento do Diabetes tipo 2.

Obesidade: Pessoas com obesidade estão mais sujeitas a contrair doenças. Além do acúmulo de gordura, a perda de musculatura é outro fator que contribui para um quadro de obesidade. 

Problemas ósseos: Além da perda muscular, a falta de exercício físico também provoca o enfraquecimento ósseo, o que pode ocasionar problemas como artrite, artrose e fraturas com maior facilidade.

Prejuízo ao sono: A maior concentração de gordura corporal pode causar dificuldades respiratórias prejudicando na qualidade do sono. 

Confira alguns benefícios da prática esportiva para a saúde:

- Reduz o risco de desenvolver pressão alta;
- Ajuda a prevenir a obesidade;
- Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis;
- Ajuda a controlar o peso;
- Diminui o risco de doenças; 
- Melhora no seu bem-estar físico e mental.

Por isso, saia do sedentarismo! Conheça a Haux Clinic Floripa. O espaço oferece uma academia própria com profissionais qualificados que oferecem treinos individualizados para atender às necessidades de cada paciente.