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O número de pessoas com idade superior a 60 anos vai mais que dobrar no mundo, em 2050. Por isso, as organizações mundiais de saúde acreditam ser fundamental que os idosos de hoje e os do futuro precisam aprender a envelhecer de maneira saudável e ativa para que, deste modo, a idade avançada não impeça as pessoas de serem e fazerem o que desejam. Para refletir sobre essas questões, foi criado o Dia Nacional do Idoso, celebrado em 1º de outubro.

Atualmente, no Brasil, os idosos representam 14,3% da população. Contudo, em 2030, o número de idosos deve superar o de crianças e adolescentes. Em sete décadas, a média de vida do brasileiro aumentou 30 anos, saindo de 45,4 anos, em 1940, para 75,4 anos, em 2015.

As doenças crônicas não transmissíveis afetam boa parte dessa população idosa. De acordo com pesquisas promovidas pelo Ministério da Saúde, 25,1% dos idosos tem diabetes, 18,7% são obesos, 57,1% tem hipertensão e 66,8% tem excesso de peso. Estas doenças são responsáveis por mais de 70% das mortes do país.

Por isso, a prática da atividade física na terceira idade é imprescindível para que as pessoas tenham um envelhecimento saudável e ativo. Segundo o educador físico Cristiano Baka, da Haux Clinic Floripa, os principais benefícios da prática regular da atividade física são fortalecimento muscular, combate a osteoporose e sedentarismo, controle de doenças crônicas e melhora no desenvolvimento cognitivo.

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Saiba mais assistindo ao vídeo na TV Imagem da Ilha.

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