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Você se sente sobrecarregado, com a autoestima comprometida, e já não sabe mais o que fazer para conseguir satisfação pessoal? Primeiro: pare! Inspire e expire. Respirou? Agora, reflita: a sua falta de autoconfiança te deixa ansioso? Se sim, a boa notícia é que existem métodos para resgatar o autoamor e sair desse círculo vicioso.

Saber identificar o que traz autoconfiança e redescobrir o amor-próprio sem rótulos ou padrões pode ser trabalhoso, mas o primeiro passo é a tomada de consciência. No livro Manifesto da Autoestima, da Luz da Serra Editora, a escritora best-seller internacional e filósofa Patrícia Cândido apresenta conselhos para valorizar a si mesmo, quais são as principais dores de quem está com baixa autoestima, como identificar o que traz autoconfiança, como cuidar da autoimagem, os principais erros que podem ser encontrados no caminho, como trabalhar a resiliência e quais são as idealizações inatingíveis.

Quer melhorar seu ânimo e reestabelecer o amor-próprio? Não deixe de colocar em prática essas 10 importantes dicas do livro:

 10 DICAS PARA VOLTAR A TER AUTOESTIMA:

1- Seja coerente com o que pensa, fala e faz;

2 - Viva de acordo com sua própria verdade e tenha objetivos;

3 - Fale a verdade, dê limites com delicadeza;

4 - Respeite o espaço das outras pessoas para ter seu espaço respeitado;

5 - Permita que as pessoas tóxicas saiam da sua vida;

6 - Seja prático com as suas emoções e não perca tempo com emoções ruins;

7 - Saiba que você não tem o controle sobre tudo;

8 - Pare imediatamente de se comparar e tentar atingir um padrão que não existe;

9 - Não se cobre e também não permita ser cobrado pelos outros;

10 - Acolha a sua história, perdoe o seu passado e livre-se da culpa.

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Da redação