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Hoje, 16/04, é o Dia Mundial da Voz. Para marcar a data, a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) promove, pelo 15º ano consecutivo, a campanha “Seja Amigo da Sua Voz”. O objetivo da campanha é orientar a população sobre os hábitos saudáveis para a manutenção da saúde vocal e advertir a respeito dos perigos do seu mau uso.

Segundo Márcia Menezes, coordenadora do Departamento da Voz da SBFa, as principais doenças vocais que podem surgir decorrentes do abuso ou mau uso da voz são nódulos, pólipos e edema, que apresentam tratamentos diferenciados para cada uma delas, dependendo da gravidade de cada caso. “De forma geral, as ocorrências de doenças tem sua causa pelo esforço vocal ao falar alto, gritar, imitar vozes, e pelo uso constante - sem técnicas ou treinamento adequados”, salienta.

Como conseqüência, os principais sintomas que surgem são: rouquidão, dor na garganta, esforço para falar, mudança de timbre, pigarro constante, entre outros. Em caso de persistência desses sintomas por mais de 15 dias, a especialista recomenda consultar um especialista em otorrinolaringologia e fonoaudiologia.

Hábitos que auxiliam na manutenção da saúde da voz e prevenção de doenças:

- Hidratar-se, bebendo bastante água ao longo do dia;
- Manter alimentação saudável;
- Moderar na ingestão de bebidas alcoólicas;
- Manter boa qualidade de sono;
- Evitar o uso inadequado da voz (gritar, falar por longas horas seguidas);
- Evitar pigarros repetitivos;
- Não fumar.

Confira mais no site da campanha da Voz – “Seja Amigo da Sua Voz”: www.sbfa.org.br/campanhadavoz

Da redação