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As emoções, muitas vezes, são desencadeadas tão rapidamente em nosso cérebro que acabamos não entendendo o que acontece e porque reagimos de determinada maneira. Uma reação rápida e impulsiva diante de uma emoção pode tanto salvar, quanto arruinar uma situação. Daí a importância do autoconhecimento, de saber como agir identificando suas emoções.

Quando conhecermos nossas emoções, podemos desenvolver o controle sobre elas e, assim, também ajustar nosso comportamento diante de situações que nos alteram emocionalmente.

Saber lidar com as emoções ajuda, inclusive, a manter o sistema imunológico mais saudável, não permitindo que sejamos tão facilmente afetados por doenças, além de proporcionar relacionamentos também mais saudáveis e equilibrados.

Identificando suas emoções

Podemos apontar emoções como: felicidade, euforia, melancolia, tristeza, ansiedade e raiva, preocupação, medo entre outras.

☑ Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo.

☑ Para isso, o primeiro passo é se perguntar, com sinceridade, o que está realmente se passando contigo.

☑ Você precisa passar pelo processo de autoconhecimento e expansão de consciência.

Descubra o que seu corpo está te falando!

Seu corpo guarda memórias, então tudo o que você reprimiu, os sapos que engoliu, choros reprimidos, mágoas e ressentimentos, podem ainda estar ressoando em seu ser!

Seu corpo dá alertas, sua energia vital baixa e você fica sensível para doenças. Essas são algumas emoções ligadas ao seu corpo físico:

• Olhos: ilusão

• Pele: autoabandono

• Pulmões: tristeza

• Pâncreas: fracassos

• Fígado: raiva

• Coração/Bexiga: mágoas

• Estômago: autocrítica

• Rins: medo

Por isso, fique atento (a) em como isso pode te afetar:

* Bloqueio de energia

* Dificuldade em alguma área da vida

* E, por fim, torna-se doença.
 

Saiba que é possível se livrar dessas memórias e permitir que a sua vida flua!

Lanita Palavro
@lenitapalavromct

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