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A importância dos relacionamentos para a saúde cardiovascular
Estudo revela que a solidão gera doenças cardíacas assim como o cigarro, e que relacionamentos significativos não apenas aquecem o coração, mas também protegem a sua saúde
De acordo com o estudo publicado on-line pela revista Heart, a solidão e o isolamento social foram associados a um aumento de 29% no risco de ataque cardíaco e 32% no risco de derrame. Esses riscos foram comparados aos do tabagismo leve ou obesidade. O especialista em relacionamentos, Caio Bittencourt, comenta os motivos pelos quais estar em um relacionamento saudável é mais benéfico do que ficar sozinho.
“Relacionamentos transparentes, fortes e com bom diálogo, desempenham um papel vital para qualquer ser humano. Há riscos na solidão e isolamento social. Desde os primórdios da humanidade, nossa essência tem sido moldada pela necessidade de conexão, somos seres sociáveis, sempre existiu o desejo de manter um relacionamento e cultivar novas amizades. Não confunda isso com carência e dependência exacerbada do outro. Ao concretizar relacionamentos saudáveis, não apenas beneficiamos nossa mente e corpo, mas também nosso bem estar de uma maneira geral”, afirma, Caio.
Por isso, de acordo com o especialista é importante manter vínculos afetivos. O parceiro ideal pode proporcionar suporte emocional, compartilhar experiências e um estilo de vida mais leve. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e promover um estilo de vida saudável. Interações sociais positivas fornecem estímulo cognitivo, aumento da autoestima e até mesmo melhoram o sistema imunológico.
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“Quando estamos acompanhados por alguém que nos traz alegria, nosso corpo responde positivamente. A liberação de hormônios do prazer, endorfina, dopamina e serotonina, é ampliada, fortalecendo nossa imunidade e proporcionando uma sensação de bem-estar. Esses hormônios desempenham um papel crucial em melhorar nosso estado emocional e físico, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz”, finaliza Caio Bittencourt.
Da redação
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