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Nosso dia-a-dia é agitado e já virou hábito a gente falar que “não tem tempo” para isto ou aquilo.

Será que realmente não temos tempo ou estamos planejando de forma pouco produtiva a nossa agenda com as atividades da semana?

Principalmente quando o assunto é autocuidado, esta é a primeira desculpa que normalmente aparece.

Autocuidado é cuidar de si, da saúde do corpo, da mente e da alma.

Só que, pra isto acontecer, é preciso a gente se olhar de frente e se perguntar: estou colocando o autocuidado na minha rotina diária?

Autocuidado não é apenas cuidar do aspecto físico. Vai muito além.

É priorizar a sua saúde como um todo, e aí incluímos: atividade física, alimentação, sono, momentos de lazer, cuidados com a saúde, relacionamentos familiares e profissionais e cuidados com a nossa beleza física também, afinal a gente merece!

Olhar-se no espelho, se observar, se tocar, e o autoexame não é só para ser feito no Outubro Rosa, hein? Se sentir, se admirar e se permitir ver e ser a melhor versão de você. Esta magia de se olhar no espelho nos leva ao autoconhecimento e nos inspira a cuidar melhor de nós.

Pare, pense, reflita, se observe, se admire e coloque na sua rotina momentos de autocuidado que você está precisando para viver, dormir e acordar melhor.

Priorize o autocuidado para ter energia para cuidar do outro.

É um passo a passo, mas o resultado da prática do autocuidado nos leva a nossa melhor versão de autoestima e auto amor.

Pense nisso!

Ótimo final de semana e até a próxima sexta com muitas novidades.

Ahh! E lembra que estou sempre lá no Instagram @blogceresazevedo compartilhando dicas do meu lifestyle.

Beijocas,

Ceres

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