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O problema da obesidade infantil já vinha crescendo nos últimos anos e, com a pandemia da Covid-19, piorou por conta das limitações impostas. A falta de atividade física por conta do distanciamento social durante a pandemia, está acarretando o ganho de peso nas crianças e também nos adultos, levando à obesidade.

A falta de gasto energético nas brincadeiras ao ar livre nas escolas e a suspensão dos exercícios físicos, associados ao maior tempo em frente às telas, contribuíram para o problema.

A má alimentação também é outro fator de risco para o sobrepeso e a obesidade e, pacientes como esse histórico, possuem mais riscos de complicações ao contraírem o Coronavírus. Além disso, também sofrem de diabetes tipo 2, síndrome metabólica, colesterol alto, gordura no fígado e doença cardíaca precoce.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), dados apontam que, em 2025, haverá, provavelmente, 75 milhões de crianças obesas no planeta. Aqui no Brasil, os registros do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN), apontam que, uma em cada três crianças entre cinco e nove anos, está acima do peso.

Ao todo, segundo o SISVAN, em 2020, 15,9% dos brasileiros menores de cinco anos tinham sobrepeso e 7,4 % estavam obesos. Entre as crianças entre 5 a 9 anos, 31,8% tinham sobrepeso e 15,8 % estavam obesas. Entre os adolescentes, 31,9% tinham sobrepeso e 12,0% estavam obesos. 

Os dados são preocupantes e, por isso, as famílias devem ficar atentas aos hábitos das crianças durante o isolamento, procurando ajuda de profissionais para prevenir e para tratar o sobrepeso e a obesidade.

O papel da família é fundamental na prevenção da obesidade infantil, principalmente agora, nos tempos de pandemia, incentivando a alimentação saudável para todos, a atividade física e à brincadeira criativa.

Segue algumas dicas:

- Alimentação adequada e saudável: mais frutas, legumes, verduras,  arroz e feijão;

- Manter uma rotina com horários regulares para a alimentação;

- Menos ultraprocessados: salgadinhos, refrigerantes, bolachas recheadas, sucos de caixinha, comidas prontas, dentre outros;

- Quando a criança tiver sede, é importante oferecer água e não sucos açucarados ou refrigerantes;

- Evitar refeições em frente à TV, celulares ou vídeo games;

- Mais atividades físicas: deve ser incentivada desde os primeiros anos de vida, engatinhar, correr, pular corda, amarelinha, andar de bicicleta, patins, bambolê, futebol;

- Menos tempo de tela: reduzir o tempo de utilização do celular, substituir filmes, séries de televisão e videogames por mais brincadeiras que movimentem o corpo.

- Amamentar de forma exclusiva até o 6º mês e complementar até os 2 anos.
 

VAMOS TODOS COMBATER A OBESIDADE!

VIVA COM SAÚDE!!

E-mail: mcmnutri@gmail.com

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