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Muito tem se falado sobre “autocuidado”. Talvez até pelas mudanças no nosso ritmo de vida, impostas pela pandemia, estamos olhando mais pra nós, pra nossa família e até mesmo para o ambiente em que vivemos.

E este novo olhar gera um movimento que nos leva a praticar o autocuidado. Mas o que é o autocuidado?

São as atitudes que temos e que assumimos no nosso dia-a-dia com o objetivo de cuidar de nosso bem-estar.

E tudo começa com o autoconhecimento, reconhecendo as nossas qualidades e respeitando os nossos pontos fracos, aumentando a nossa autoestima e aprendendo a lidar melhor com os desafios.

Quando nos conhecemos melhor, vamos em busca de hábitos que nos proporcionem uma melhor qualidade de vida. É uma roda que gira positivamente trazendo mais harmonia para os nossos dias.

Começando este movimento com a gente, acabamos levando este bem-estar para o próximo, gerando, assim, uma cadeia de auto confiança na família, no trabalho e entre os amigos.

Estes novos hábitos devem fazer parte da nossa rotina diária:

- Dormir bem para acordar bem;
- Cuidar da alimentação para ter mais saúde;
- Praticar exercícios físicos para ter mais energia, disposição e bom humor;
- Cuidar da nossa pele e cabelos melhora nossa autoestima e nos deixa mais confiantes;
- Ler, ouvir música, relaxar, trabalhar, estudar, passear, cuidar da casa.

Tudo isso são "autocuidado", que quando priorizados em nossa rotina diária, vão proporcionar saúde, longevidade, pele saudável, mente sã e muito mais qualidade de vida.

Então, se você ainda não deu os primeiros passos, comece já!

Reserve alguns momentos do dia para cuidar de si, você vai perceber que aos poucos o seu olhar vai estar mais feliz, mais confiante e muito mais leve. E que todos ao seu redor vão perceber esta mudança também e se ligarem que vale a pena praticar o AUTOCUIDADO.

Bora, é só começar!

Ahh, e fica a dica! Se ainda não me acompanha lá no Instagram @blogceresazevedo, comece logo,  pois tem sempre muitas dicas pra você começar a cuidar de si!

Beijocas e até breve!

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